assiette diététique

Diététique du juste milieu

Florian Dylas Articles, Blog, Diététique

Dans l’article précédent, je vous avais parlé des objectifs et des grands concepts de la diététique du juste milieu. Cette fois-ci, je vous donne les lois principales de ce régime que j’affectionne particulièrement. La diététique du juste milieu est régie par des lois très faciles à comprendre et à pratiquer au quotidien notamment grâce aux repas de fête et à …

insomnie

Insomnie ? Découvrez ces 10 astuces !

Florian Dylas Articles, Blog, Sommeil

Vous faites de l’insomnie ? Ce serait le cas de 30% des adultes en France ! En attendant de venir au cabinet pour bénéficier des effets du shiatsu, testez ces petites astuces pour dormir sur vos deux oreilles. Elles ont fait leurs preuves pour certains de mes clients, pourquoi pas pour vous ? Éloignez de votre espace de sommeil toutes les écrans …

régime

Vous en avez marre des régimes ?

Florian Dylas Articles, Blog, Diététique

Vous avez déjà testé des tas de régimes ? Vous reprenez du poids à chaque fois ? Vous êtes quand même fatigués ? Vous êtes las ? Vous vous sentez perdus dans la pléthore de régimes ? Vous avez toujours les idées embuées ou vous manquez de créativité ? Vous rêvez de vous sentir l’esprit et le corps légers ? …

citron

Le citron : bon pour mes aigreurs d’estomac ?

Florian Dylas Articles, Blog, Diététique

Vous avez tous entendu parler de l’acidité du citron, n’est-ce pas ? Il l’est au goût certes, mais pas pour votre estomac ! Il est d’ailleurs votre atout si vous souffrez de brûlures d’estomac ! De plus, en cette saison où le rhume revient, il est parfait pour augmenter votre apport en vitamine C. ½ jus au réveil, agrémenté – si vous préférez …

thé

Comment boire mon thé vert ?

Florian Dylas Articles, Blog, Diététique

Connaissez-vous les vertus du thé vert ?  Du thé de qualité j’entends, grand cru au mieux, et pourquoi pas, bio pour éviter les pesticides. Fuyez les marques bas de gamme qui font des dépôts dans votre corps et vous donnent soif.  Il vous parait coûteux ? C’est parce qu’on ne vous a jamais dit que vous gagnez à réutiliser le même …

probleme-de-sommeil

Problème de sommeil ?

Florian Dylas Articles, Blog, Sommeil

Vous avez du mal à dormir ? Outre dîner plus tôt, vous pouvez tenter de modifier la composition de votre menu. D’abord, éliminez le sucre (soyez vigilants, il y a du sucre caché dans de très nombreux produits transformés et industriels, parfois même dans le pain, les plats cuisinés ou les sauces). Ensuite, testez les pratiques suivantes chacune leur tour plusieurs …

C’est quoi le Shiatsu?

Florian Dylas Blog

Entretien avec Florian Dylas Florian, comment définis-tu le Shiatsu ? Le Shiatsu est un savant mélange de massage bien-être et de médecines traditionnelle et antique chinoises. Selon des écrits du IVème siècle trouvés au Japon, sa pratique est issue de thérapies ancestrales. C’est peu connu en France, non ? En effet. Sa pratique est répandue au Japon et elle est …